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她是最性感的女教師,誘人翹臀差點褲子都穿不上,學生直呼不能認真上課!

放大字體  縮小字體 發布日期:2018-02-28  瀏覽次數:359  【去百度看看】
先上一波動圖代表我的誠意
隨便感受一下今天的主角...
每天一早就開始苦惱
差點褲子都穿不上...
其實今天女主的職業是一名平凡教師
因一張上課被學生的拍的照片火了
來看看這性感的臀部
同學們怎能專心上課
有這么一位女老師
估計男同學不會逃課
不過學習成績必定很差
因為上課不能專心
而且考慮到學習不好還能混個留堂補課
說不定還能單獨進行課后一對一輔導!
她的名字叫做瑪拉
來自西班牙
在ins粉絲已經超過120萬
上面我們認識到的瑪拉如此火辣
你很難想象曾經是個小肥妞
外貌和身材都與“性感”倆字一點都不沾邊
瑪拉看著身邊的朋友與同事們
隨著年紀增長身材越來越走樣
她不禁自問:難道我也要這樣
瑪拉不甘平凡,她決定去健身
從前瑪拉對自己的
身材非常沒有自信
甚至不怎么敢拍照
不過瑪拉健身前后
對比照片讓人驚訝
從2015年到現在
瑪拉從不放棄的堅持健身
終于將對身材一切的
不滿全部都爆發了出來
從她開始發誓一定要擁有
讓自己感到自豪的身材
而現在她已經把自己驚艷到了
這個信念讓她苦苦堅持了兩年
蜂腰翹臀,她的付出有了回報
通過短短的兩年
瑪拉不僅徹底改變了身材
還讓自己有秀身材的自信
她開始在ins發布照片
本意是記錄自己的蛻變
和留住自己美好的時刻
但意想不到的是
她居然火了
瑪拉都想不到
自己的身材竟然有這么多人在關注
而自從她開始健身后
她教的學生成績都下降了
才發現是同學上課注意力不能集中
因為她身材太好了
隨著瑪拉的走紅
模特公司找上門
請瑪拉拍攝廣告
畢竟這超過90cm的臀部
  真的很讓人感到賞心悅目
很多人好奇瑪拉的身材是怎樣練的
她也會跟大家分享自己的
飲食方式和訓練技巧
瑪拉的飲食方式
1.關于加餐
瑪拉每天會有數次的加餐,瑪拉很重視加餐,瑪拉加餐的時候喜歡吃烤雞胸肉、魚肉、雞蛋等等。這些都是非常簡單易做的食物。
2.關于碳水
瑪拉吃的碳水大部分都是“復合性碳水化合物的食物”。像根莖五谷類,含有糖類、礦物質、維生素和纖維等。復合性碳水能夠幫助你控制體重。
3.關于油脂
瑪拉攝入的油脂非常多樣,平時她主要攝入的油脂有牛油果油、堅果油、種子油、橄欖油。這些都是非常健康的油脂。
瑪拉臀部訓練 Part.1
動作一
動作二
動作三
動作四
瑪拉臀部訓練 Part.2
動作一
動作二
動作三
動作四
瑪拉臀部訓練 Part.3
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
瑪拉腹肌訓練
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
這樣的女教師
你想上她
的課嗎?
— END —
 
 
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